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铝元素对人体有哪些危害,怎样预防铝元素大量进入人体

[ 关键词:铝元素 危害  发表日期:2017-03-22 15:14:08 ]

  铝元素过量进入人体是有危害的,因为脑组织对铝元素有亲和性,脑组织中的铝堆积过多,可使人记忆力减退、智力低下、行动愚钝、催人变老。有材料报导:铝盐也许致使人的记忆力损失。澳大利亚一个私营研讨集体说:广泛运用铝盐净化水也许致使脑损伤,形成严峻的记忆力损失,这是早老性痴呆症特有的表现。

  研讨人员对老鼠的实验标明,混在饮水中的微量铝进入老鼠的脑中并在那里逐步堆集,给它们喝一杯经铝盐处理过的水后,它们脑中的含铝量就达到可测量的水平。

  老年性痴呆症病人脑组织中铝含量超越正常人的5~30倍。当铝在人体内含量超越正常人的5~10倍时,能按捺消化道对磷的吸收,使血清无机磷水平降低,导致骨骼软化、关节痛苦。而三氯化铝、氢氧化铝、烷基铝和盐等药物,短期内就能使人发生毒副作用。可见人对铝元素的长时刻摄入,最终会损害人体的健康。

  那么,在平时日子中,咱们该怎样预防铝元素的很多“侵入”呢?

(1)准确运用铝制炊具

  由于铝制炊具,质轻软,易刮伤,能与糖、盐、酸、碱、酒等发生缓慢的化学反应而溢出较多的铝元素,然后增加了大家摄入铝元素的时机。因而用铝制炊具盛放盐、酸、碱类食物时刻不要过久。不运用铝铲、铝勺等用具,由于它们在炒菜、盛饭的长时刻刮擦中,发生肉眼看不见的铝屑,这些铝屑可随饭菜进口进入人体。铝锅运用竹木勺或无毒塑料勺盛饭。主张有条件的家庭不运用铝制炊具,除运用铁锅、砂锅外,一概运用不锈钢制炊具。由于不锈钢制品金属功能稳定,并且对人体无害。

(2)不食用含铝量多的食物

  少吃或不吃运用含铝食物添加剂制造的油饼、油条、糕点、面包及饼干等食物。以吃油条为例,每根油公约含铝10mg,天天吃两根,一个月就摄入铝600mg,为正常人体中含铝量的10倍。自来水中的铝元素含量极微少,契合国家卫生安全规范,能够放心饮用。

(3)常吃健脑食物和做健身活动

  一方面可多食核桃仁、芝麻、绿豆等健脑食物;另一方面,为了预防老年性痴呆症,还应加强健脑训练,多看书报、多考虑、常下棋、多与人交谈,多参与适合老年人的体育活动等。